منتديات سيدتي العربية
اهلا بكم في منتديات سيدتي العربية...فمرحبا بكل التعليقات و الاقتراحات و كذا المشاركات الجادة التي حتما ستكون لنا دعما مفيدا...كل الاقتراحات مرحب بها..

منتديات سيدتي العربية

منتدى عام شامل لكل المواضيع الهادفة الاجتماعية و العامة
 
الرئيسيةبوابة حواءمكتبة الصوربحـثس .و .جقائمة الاعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول
اهلا وسهلا بكم  في منتديات سيدتي العربيه تجدون كل ما هو جديد وجميل 

شاطر | 
 

  علاقة المكسرات بمرض السكر

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
meriem
عضو جيد


انثى برجي هو : لا اعلن عنه
القوس
عدد المساهمات : 52
نقاط : 100
السٌّمعَة : 0
تاريخ الميلاد : 26/11/1978
تاريخ التسجيل : 31/07/2011
العمر : 38
العمل/الترفيه : مهندسة
المزاج : عادي
علم دولتي : الجزائر

مُساهمةموضوع: علاقة المكسرات بمرض السكر   الأربعاء سبتمبر 07, 2011 2:58 pm







كشفت دراسة حديثة أن تناول أونصتين (الأونصة نحو 28 غراما) من المكسرات يوميا بدلا من الكربوهيدرات، قد يفيد مرضى السكري من النوع الثاني، إذ تعمل المكسرات على تقليل نسبة الكولسترول الضار وتحسين ضبط معدل السكر في الدم.
ويذكر الدكتور كيرل كيندال، من جامعة تورونتو
وأحد المشاركين في الدراسة في تصريح أخير له أن «هناك عاملين مهمين في
العناية بأمراض بالسكري، وهما: معدل السكر في الدم وصحة القلب».
* دور المكسرات واشتملت الدراسة على 117 شخصا مصابين بالسكري من النوع الثاني تم تقسيمهم بشكل عشوائي إلى ثلاث مجموعات. تناولت مجموعة أونصتين من المكسرات المختلفة وذلك بصورة يومية، وتناولت مجموعة أخرى فطيرة صحية، بينما تناولت المجموعة الثالثة
جزءا من المكسرات وجزءا من فطيرة. وخلص الباحثون إلى أن الأفراد الذين
اشتمل النظام الغذائي الخاص بهم على أونصتين من المكسرات أظهروا نتائج أفضل
خاصة بمعدل السكر في الدم ومستوى الكولسترول المنخفض الكثافة (الضار) بعد
مرور ثلاثة أشهر، أكثر من أفراد المجموعتين الأخريين.
وتكونت المكسرات من مزيج من اللوز والفستق والجوز وجوز البقان والبندق
والفول السوداني والكاجو والجوز الأسترالي غير المملح، وكانت من النوع
الخام على الأغلب.
وتم إعداد الفطيرة من منتجات القمح وكانت محلاه بالتفاح المركز دون إضافة
سكر. واشتملت الفطائر على نفس محتوى البروتين الذي تحتوي عليه المكسرات من
خلال إضافة بياض البيض ومسحوق الحليب الخالي من الدسم. وبلغ عدد السعرات
الحرارية التي تنتج من تناول الأحماض الدهنية الأحادية غير المشبعة التي
توجد في المكسرات نفس عدد السعرات الحرارية للكربوهيدرات في الفطيرة. وطلب
من المشتركين في هذه الدراسة التي استمرت لثلاثة أشهر أن يتناولوا أدوية
السكري عن طريق الفم.
* نتيجة مهمة إن النتيجة الرئيسية التي بحث عنها الباحثون هي رصد تغير في أحد مؤشرات السيطرة على نسبة السكر في الدم الذي يعرف بـ«إتش بي إيه 1 سي» HbA1c. ووصف كيندال نتائج الدراسة بأنها «مثيرة للغاية وواعدة» لعلاج مرضى السكري من النوع الثاني. وذكر الباحثون أن انخفاض نسبة الـ«إتش بي إيه 1 سي» ازداد لدي المجموعة التي تناولت المكسرات فقط بالنسبة لغيرها من المجموعات الأخرى.
كما انخفض مستوى الكولسترول الضار بصورة ملحوظة لدي من تناولوا أونصتين من
المكسرات بالمقارنة بالمجموعة التي تناولت الفطائر. وقال الباحثون في
الدراسة: «نخلص من هذا إلى أن المكسرات غير المملحة والخام والمحمصة الجافة
مفيدة للتحكم في معدل السكر في الدم وسيولة الدم، ومن الممكن أن يتم
استخدامها لزيادة جرعة الزيت النباتي والبروتين في النظم الغذائية الخاصة
بمرضى السكري من النوع الثاني، وذلك كجزء من استراتيجية تحسين التحكم في
السكري دون زيادة الوزن»، وفقا لما نقله موقع «ويب ميد» الطبي الإلكتروني.
وتم نشر الدراسة في عدد أغسطس (آب) الجاري من مجلة «ديابتس كير».
وتجدر الإشارة إلى أن من بين الجهات التي دعمت الدراسة مجلس مؤسسة شجرة
البندق الدولية لأبحاث التغذية والتعليم الذي يعتبر نفسه ممثلا لمكسرات
اللوز والجوز البرازيلي والكاجو والبندق والجوز الأسترالي وجوز البقان
وبذور الصنوبر والفستق الحلبي والجوزة، وكذلك معهد الجوز. كما تلقى كل من
كيندل ودافيد جينكينز، الطبيب بجامعة تورونتو ومؤلف الدراسة مكافآت شرفية
من مجلس اللوز بولاية كاليفورنيا ومجلس مؤسسة شجرة البندق الدولية لأبحاث
التغذية والتعليم وشركة «يونيليفر كندا».




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
باندة الاسكندرية
المدير العام
المدير العام


انثى برجي هو : برج السرطان
السرطان
عدد المساهمات : 647
نقاط : 867
السٌّمعَة : 0
تاريخ الميلاد : 04/07/1974
تاريخ التسجيل : 03/06/2011
العمر : 42
الموقع : ليلتي
العمل/الترفيه : مهندسة
المزاج : كووووول
علم دولتي : مصر

مُساهمةموضوع: رد: علاقة المكسرات بمرض السكر   الأحد سبتمبر 25, 2011 7:54 am

جزيل الشكر على موضوعك الجميل

خالص التحايا لك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://lwww.lailaty.net
meriem
عضو جيد


انثى برجي هو : لا اعلن عنه
القوس
عدد المساهمات : 52
نقاط : 100
السٌّمعَة : 0
تاريخ الميلاد : 26/11/1978
تاريخ التسجيل : 31/07/2011
العمر : 38
العمل/الترفيه : مهندسة
المزاج : عادي
علم دولتي : الجزائر

مُساهمةموضوع: رد: علاقة المكسرات بمرض السكر   الأحد سبتمبر 25, 2011 3:03 pm

كل الشكر لك اختي باندة على مرورك الجميل

دمتي بود
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
علاقة المكسرات بمرض السكر
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات سيدتي العربية :: عالم الصحة و الوقاية :: الصحة للجميع-
انتقل الى: